朋友间流传着一段顺口溜：“病是吃出来的，祸是说出来的，烦恼是听出来的，健康是走出来的，幸福是感觉出来的”。这段顺口溜即是民众生活经验的凝练，又颇有些哲理。
    “病是吃出来的”。吃喝无度，不仅伤脾胃，还会带来其他疾病，如：高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇等是吃出来的，胰腺炎、脂肪肝、酒精肝也是吃出来的，脂肪肝前进一步就是肝硬化，再前进一步就是肝癌了。“三高”则是心血管、脑血管病和心脏病的“密友”。解决这个问题，需要多学点生理卫生、医学保健知识。
    “祸是说出来的”。人生活在世界上，不能不说话，但要区分对象、场合，掌握好分寸和方法，做到不再背后说人坏话，不说对别人生理缺陷讥讽的话，不说诽谤别人的话，不说对别人不利的话，不说伤害别人感情的话，不说不负责任的话……总之，要慎言。如果说话随心所欲，信口雌黄，必会惹出祸来，轻则使对方心中不悦，重则拳脚相加，酿成恶果。
    “烦恼时听出来的。听到别人的“闲言碎语”后，有几种反应：或一笑料了之，或大发雷霆，或添烦恼、生闷气，或进而“三思”，有则改之，无则加勉。那种一听就火，一听就烦的态度是不可取的，唯有“三思”为佳！
    “健康是走出来的”。古人云：“散步以养神”。通过走，使因紧张工作而疲惫的大脑得到调整回复，以保持旺盛的精力和体力。同时，走又是最安全、最保险的运动方式，且不受天气、场地、器材等条件的限制。
    “幸福是感觉出来的”。运动员在国际体坛上摘金夺银，他欢呼跳跃；作家写出诗人争相阅读的美文，他如痴如醉；乐人谱出悦耳动听、举国普唱的歌曲，他妙不可言……幸福就是一种快慰、一种愉悦。所以，幸福是感觉出来的。为什么对同一事物人们却有不同的感觉呢？说到底是因为世界观、人生观的不同。

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