前几天在书上看到这样一个故事：“有一年夏天，俞洪敏老师沿着黄河旅行，他用瓶子灌了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水，被灌到水瓶里十分浑浊。可是一段时间后，他猛然发现瓶子里的水开始变清，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀只占整个瓶子的五分之一，而其余的五分之四都变成了清清的河水。他透过瓶子，想到了很多，也悟到了很多：生命中幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀生命。”
    
    瓶子的水静下来来后，一切恢复澄澈，那么，“静下来”对于人生体悟是否适用呢？俗话说“心静自然凉”，不正是和这个故事有异曲同工之妙么？佛经说，人生有七种苦难——生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得，人生不可能事事如意，万事顺心。那么，当痛苦、挫折、不如意等等负面情绪光临时，以不同的姿态面对它，它就会如千面女郎般，给我们展现出截然不同的面貌，不然，怎么会有有的人经历过苦难后恰如珍珠，面润光滑，熠熠夺目，而有的人却泯然众人甚至烟消云散呢！“静下来”虽然不能让痛苦彻底消失，就如瓶子里的泥沙，它仍然存在，只是仅占了瓶底很小的一部分，但是却能腾出大部分空间，来让正面情绪占据，或是甜蜜，或是幸福，或是满足……这样，即使痛苦仍然存在，快乐却是多与痛苦，我们却依然幸福。若是某一天你感到痛苦多于幸福，那一定是我们用了不恰当的方式，让痛苦在自己的领域任意奔驰。
    
    为此，我们不妨也学着静下来，沉淀自己，沉淀心情，动中求静，让心灵从浮躁中释放，将痛苦、悲伤、绝望等等负面情绪一一沉淀，让快乐、喜悦充盈，这样我们将拥有更加幸福的明天。（林静）

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