急急地踩着下班铃声，箭步冲出办公大楼，力争在晚高峰前赶赴瑜伽馆……有人趣笑我：散步走路也是健身，何须如此赶忙。我抿嘴一笑，不言说！不言说！个中妙觉，只有身在其中，精模其招，方得体悟。一盏氧吧灯，一滴精油，一缕熏香，一盆绿植，一支舒缓曲子，一张瑜伽垫，一面镜子，一块小小的场地，就可以开始一次身心俱悦的健康之旅。以瑜伽的方式结束一天的僵硬、疲乏，释放内心的杂陈零乱，会让我有一种还原本真的喜悦。

喜欢来瑜伽馆，随轻柔飘渺的音乐徐徐舒展，场地不大，心空却可无限延展。那种境界，那种氛围，禅意柔柔，入境若仙。还有很气质的美女教练，面如银月，杏眼晶亮，红唇皓齿，气沉淡然。用极具魅力的轻声慢语引领你渐渐地静心入定，三声“欧姆”的唱诵，纯净内心杂念，形成一种包容和谐宁静的姿态，让天地灵气停驻在身体，正式进入瑜伽体式。

双手合十，微闭双眼，深深地吸气，缓缓地吐出，调整呼吸。在深长而缓慢的腹式吸呼之间，吐故纳新，让灿烂融入你的内心。拜日式练习，让我们身体的每一个细胞都得到伸展。老师于前方俯身贴膝，臂绕其身，腰柔如柳，腹坚如松，足稳如磐。柔举之中，面红气吁，内功不浅。习练中有初学者，不时转头侧目，仿习教练之美举慧态，不时调正姿态；资深习者，则一招一式，沉稳流畅，推档纳新，自信瞬间溢出，流走在低头，弯腰，举目，俯身之间，气场如虹！然而，瑜伽之本，本就是在造就自我，无需强硬，无需比较，因人而异，量力而为，舒服其中，运作在进退自如之间。舒展着身体的灵动，催化着韧带的苏醒。全然地和自己的当下待在一起，专心去感受身体每一部分的感受，不带任何主观控制，只体会当下。

瑜伽体式，均是柔中之劲物，蝉联了上犬式、下犬式、猫式、蛇式 鸟王式、树式、三角式等等。在伸拉起伏、含拱扭转之间变换，不见虎虎之势，也不闻猎猎生风，威在腹内，不招摇。是柔中的刚、箫中的弩，藏匿之深，不露显。在各种体式的把持并协调呼吸中，渐现汗珠渗出，筋络舒展，毛孔通畅，心也一点点打开。瑜伽的各种体式不过是手段，并非目的。心能安于自身，不喜不悲，静静体会当下一时，回归到纯粹与简单，才是瑜伽的心意。

瑜伽的放松环节是我最欢喜的。运动后的身体，每一个细胞都是生动的、活跃的，将它们缓缓地安置在垫子上，轻轻闭上双眼，仿佛置身于一片碧水蓝天、鸟语花香之间，慢慢将身体一寸一寸地放松放松，渐渐地下沉下沉，直到融入到大地的怀抱。

大地才是孕育一切万物的生命本源，生命的源起缘落终归于大地……在这样一种放松的冥想中，仿佛开启一次心灵对话，回归到生命之初的真我。重新审视自我，释放压力，从中获得内心的平静以及无限的精神之爱，美好的生命力就会散逸出来。这就是瑜伽的气质！让我们一起走进瑜伽，爱上瑜伽，还原生命原本的自由、平和与喜悦！（张小松）